Сауна – это божественное место, где воцаряется покой, умиротворенность, приходит внутренняя гармония. Организм избавляется от негативной энергии, шлаков, болезней. Из организма выводится молочная кислота - основной спутник физического утомления, повышается реактивность мышц, их способность к растяжению. Сауна стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Увеличивается циркуляция крови в коже и мышцах, сердце работает интенсивнее, частота пульса возрастает. Усиливается деятельность желез внутренней секреции, которые регулируют работу всех органов и систем.

Обмен веществ становится более интенсивным, лучше усваиваются белки, жиры и углеводы, микроэлементы. Посещение сауны, в буквальном смысле, встряхивает весь организм, тонизирует, заряжает энергией. Горячий воздух действует не только на кожные покровы, но и на органы дыхания. Происходит прогревание дыхательных путей и улучшение кровообращения в них, дыхание становится глубже, интенсивно вентилируются легкие.

Сауна снимает утомление, расслабляет уставшие мышцы, повышает аппетит, улучшает сон и настроение. Не удивительно, что физиологическое действие банных процедур оказывается очень полезным и при лечении многих болезней. Сауна помогает справиться с воспалительными заболеваниями носа и горла, хроническими бронхитами. Она полезна при лечении травм, вывихов, растяжений, ушибов, помогает избавиться от некоторых проявлений радикулита, люмбаго, подагры. И при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, легких спазмах сосудов врачи все чаще рекомендуют ходить в сауну. Сауна во многих случаях снижает повышенное кровяное давление при правильном использовании.

И поэтому, если больной гипертонией (в начальной стадии) переносит парную, по рекомендации врача ему можно ходить в сауну.